Een digitale levensstijl.
Heeft U ook een digitale levensstijl? Het gebruik van beeldschermen neemt de laatste jaren flink toe. We turen er de hele dag naar. Onze smartphones, tablets, computerschermen en TV’s zijn niet meer weg te denken. We gebruiken ze op het werk, maar ook om te ontspannen. Dit veelvuldig gebruik kan ook een keerzijde hebben: ‘digitale’ oogklachten. Heeft u wel eens last van vermoeide ogen? Of misschien hoofdpijn, droge ogen of nek- en schouderklachten? In veel gevallen is dit op te lossen door u de juiste ondersteuning te bieden. Essilor ontwikkelde brillenglazen speciaal voor mensen met een digitale levensstijl.
Gemiddeld zitten mensen zo’n 3 uur per dag achter een beeldscherm. Langdurig naar beeldschermen kijken kan leiden tot vermoeide en droge ogen doordat u constant moet scherp stellen op korte afstand en daarbij vaak vergeet te knipperen met de ogen. Ook kan u daarbij blootgesteld worden aan schadelijk blauw violet licht. Bent u zich er van bewust hoeveel tijd u per dag besteedt aan het kijken naar digitale schermen?
Hanteer de 20-20-20 regel.
Neem na iedere 20 minuten een pauze van 20 seconden en kijk naar objecten die 6 meter (20 feet) ver zijn. Het volgen van deze regel voorkomt bijziendheid en vermoeide ogen.
Bescherm uw ogen tegen blauw licht.
Wilt u het helemaal goed doen, maak dan gebruik van een computerbril met een speciale bescherming tegen blauw licht. Deze brillen zijn het wapen tegen oogschade, veroorzaakt door staren naar het beeldscherm van smartphone en tablet.
Overmatig beeldschermgebruik.
Wanneer u naar een beeldscherm kijkt moeten uw ogen harder werken om in verschillende richtingen te kijken en scherp te stellen. We knipperen tot 50% minder en knijpen vaak onze ogen samen, wat droge ogen veroorzaakt.
* Computerspelletjes: computerspellen worden gerelateerd aan vermoeide ogen, omdat het oog steeds moet focussen tussen verschillende punten.
* Omgeving: slechte belichting, reflecties van het scherm en een slechte zithouding.